GEMADIKATV.com – Penyanyi Yura Yunita memiliki kebiasaan unik sebelum tampil di atas panggung: ia kerap makan kencur mentah sebagai persiapan sebelum bernyanyi, Bunda. Kebiasaan ini menarik perhatian banyak orang.
Kebiasaan unik Yura Yunita ini membuat netizen penasaran dengan manfaat yang diberikan oleh bahan pangan tersebut. Jadi, apa sebenarnya manfaat kencur atau cikur untuk kesehatan secara keseluruhan?
Mengenal Kencur atau Kaempferia Galanga
Kencur, atau dengan nama Latinnya Kaempferia Galanga, adalah tanaman yang digunakan sebagai ramuan obat aromatik. Selain sebagai obat herbal, kencur juga sering digunakan sebagai bumbu masakan karena aroma khasnya yang kuat.
Baca Juga :
Memahami Dampak Pola Makan dan Minuman Terhadap Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut laman Science Direct, kencur kaya akan minyak atsiri dan telah lama digunakan secara tradisional untuk pengobatan gangguan pencernaan, pilek, nyeri dada, sakit perut dan kepala, serta sebagai ekspektoran, diuretik, dan karminatif.
Manfaat Kencur untuk Kesehatan
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kencur, baik dalam bentuk mentah maupun sudah diolah menjadi minuman. Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin bisa didapatkan:
- Meningkatkan energi
- Kencur mampu meningkatkan energi seseorang yang mengonsumsinya. Bunda cukup merebus 2 sentimeter kencur dengan segelas air dan minum sebelum tidur. Selain itu, formula dupa Jepang dan Tibet mengandung rimpang ini terutama untuk meningkatkan energi, kesadaran, menciptakan lingkungan yang damai, dan mengatasi kelelahan.
2. Meredakan gangguan pencernaan
- Kencur dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan diare. Kandungan zat aktifnya dapat memperbaiki keseimbangan asam lambung dan membantu melancarkan pencernaan.
3. Menyembuhkan pilek dan flu
- Kencur dapat membantu mempercepat penyembuhan pilek dan flu. Sifat anti radang dan antimikroba kencur dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
4. Menurunkan kolesterol jahat
- Kencur berguna untuk meningkatkan produksi empedu dalam tubuh. Empedu bertanggung jawab atas penyerapan nutrisi dan menghilangkan racun seperti kolesterol jahat.
5. Meredakan batuk
- Larutan kencur merupakan obat gejala batuk. Cuci akar, kupas, dan parut. Campurkan dengan air jeruk nipis dan madu secukupnya, lalu minum sirup kencur tiga kali sehari sampai gejala mereda.
6. Menjaga kesehatan jantung
- Kencur juga dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
7. Menjaga kesehatan kulit
- Kencur memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya membantu mencegah kerusakan sel dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
- Kencur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Bunda dapatkan ketika mengonsumsi kencur, baik yang mentah maupun sudah diolah menjadi minuman. Semoga bermanfaat untuk Bunda.
Redaksi Gemadikatv
